L’EFT
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de Libération Emotionnelle combinant la stimulation de points d’acupuncture et la parole.
L’EFT est particulièrement efficace pour gérer le stress, l’anxiété et les traumatismes légers. Elle peut traiter la douleur chronique en diminuant la perception douloureuse. Elle soutient également la gestion des phobies, insomnies et addictions.
Objectifs
L’EFT vise à rééquilibrer le système énergétique corporel pour dissiper les émotions négatives
Réduire l’intensité des émotions perturbatrices à un niveau gérable (défini tout au long de la séance avec le praticien)
Favoriser l’apaisement intérieur et améliorer la qualité de vie.
Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle.
La pratique s’apparente à l’acupression douce, sans aiguilles, pratiquée par tapotements légers. C’est une méthode non invasive, sécuritaire et accessible à tous âges.
Le protocole standard utilise 9 points sur le visage, le buste et les mains. Il peut être augmenté d’autres exercices en fonction des situations à traiter.
Le praticien accompagne la personne pour formuler un objectif clair et une phrase brève ciblant la situation à modifier.
Le client effectue les mêmes gestes que le praticien, répète les enchaînements de phrases, afin de diminuer puis neutraliser l’intensité émotionnelle.
L’EFT se pratique en séance individuelle puis en auto-traitement guidé. Je vous fournis une vidéo de guidage selon vos besoins.
Une première séance dure généralement 60 à 90 minutes. Il est utile de renforcer les résultats à minima par une séance complémentaire.
Le protocole peut être réitéré à chaque fois que l’émotion refait surface.
Des études suggèrent des effets durables après seulement quelques séances.
L’EFT ne remplace pas un suivi médical, mais constitue un outil complémentaire.
