L’hypnose ericksonienne
L’hypnose ericksonienne : un accompagnement en thérapies brèves
L’hypnose ericksonienne est une méthode thérapeutique douce et bienveillante qui utilise les ressources inconscientes de chacun pour favoriser un changement durable. Elle s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves et vise des résultats concrets en quelques séances.
L’état hypnotique est un état naturel. Vous vivez cet état d’hypnose lorsque vous êtes plongé dans un livre, un film ou encore lorsque vous avez une activité sportive comme la course à pied.
En état d’hypnose, le cerveau entre dans une forme de concentration détendue, proche de la rêverie. Dans cet état, il ne fait pas la différence entre ce qui est imaginé et ce qui est réellement vécu. Cela permet d’introduire, sous forme de suggestions et d’images mentales, des expériences positives qui deviennent, pour le cerveau, aussi puissantes que des souvenirs réels.
Ainsi, en visualisant un changement, une réussite ou une libération émotionnelle, on implante dans l’inconscient des éléments concrets de transformation. Le cerveau les intègre comme des vérités, et cela influence naturellement nos comportements, nos ressentis et nos réactions.
Lors des séances, vous restez conscient et actif. Vous participez à votre changement et vous ne vivez que ce qui vous convient pleinement.
L’hypnose ericksonienne est particulièrement efficace pour traiter le stress, l’anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, les dépendances ou encore le manque de confiance.
Chaque séance est personnalisée, respectant votre rythme et vos objectifs. C’est une voie rapide et respectueuse vers un mieux-être durable.
Une première séance dure généralement 60 à 90 minutes. Il est utile de renforcer les résultats par des séances complémentaires. La durée est variable en fonction des situations que vous vivez.
L’hypnose ne remplace pas un suivi médical, mais constitue un outil complémentaire.
